Система Orphus
8 800 301-30-20 Бесплатно по России

Гимнастические мячи (фитболы)

Мяч гимнастический "Leco" 55 см с рожками Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Leco" 55 см с рожками 597 р.
Мяч гимнастический "Easy Body" 55 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Easy Body" 55 см 696 р.
Мяч-попрыгун "Larsen" Улыбка 65 cм Купить В корзине 0 Мяч-попрыгун "Larsen" Улыбка 65 cм 697 р.
Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 55 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 55 см 697 р.
Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 45 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 45 см 697 р.
Мяч гимнастический "Star Fit" с насосом 55 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Star Fit" с насосом 55 см 797 р.
Мяч массажный "Star Fit" 55 см Купить В корзине 0 Мяч массажный "Star Fit" 55 см 797 р.
Мяч гимнастический "Larsen" RG-3 75 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Larsen" RG-3 75 см 897 р.
Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 65 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 65 см 897 р.
Мяч гимнастический "Easy Body" 75 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Easy Body" 75 см 997 р.
Мяч массажный "Leco" 65 см Купить В корзине 0 Мяч массажный "Leco" 65 см 997 р.
Мяч гимнастический "Life Weights" 65 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Life Weights" 65 см 997 р.
Мяч массажный "Leco" 75 см Купить В корзине 0 Мяч массажный "Leco" 75 см 1 097 р.
Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 75 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Star Fit" антивзрыв 75 см 1 097 р.
Мяч гимнастический "Life Weights" 75 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Life Weights" 75 см 1 099 р.
Мяч гимнастический "Larsen" RG-4 85 см Купить В корзине 0 Мяч гимнастический "Larsen" RG-4 85 см 1 197 р.
Смотреть все

Гимнастические мячи предназначены для игр детей и занятий спортом взрослых. Мячи (фитболы) могут использоваться как фитнесе, так и некоторых силовых упражнениях в качестве силовой скамьи. Различают следующие гимнастические мячи:

  • Массажный фитбол – используется в лечебной медицине (заболевания вестибулярного аппарата, реабилитация после травм), для укрепления мышц брюшного пресса и спины, улучшения кровообращения и осанки. Поверхность такого мяча покрыта специальными пупырышками, создающими эффект массажа. Вес – в пределах 1 кг.
  • Фитбол с ручками или «рожками» – предназначен для новичков, детей и беременных женщин. Ручки помогают держаться за мяч и правильно выполнять упражнения.
  • Медбол, медицинболы (медицинский мяч) – применяется в лечебной физкультуре или качестве дополнительного отягощения. Такие мячи изготовлены из плотной резины (кожи) и набиты песком или другими тяжелыми материалами. Вес составляет от 1 до 5 кг.
  • встречают также полумячи, двухцентровые мячи.

Как правильно подобрать размер мяча (фитбола)?

Чтобы правильно выбрать мяч для фитнеса, необходимо сесть на него как на стул. Если колени и бедра будут составлять угол в 90 градусов (бедра и колени находятся на одном уровне), значит мяч Вам подходит.

Кроме того, можно подобрать размер, исходя из общепринятых стандартов:

  • рост ниже 152 см – размер мяча 45 см
  • рост 152-165 см – размер мяча 55 см
  • рост 165-185 см – размер мяча 65 см
  • рост 185-202 см – размер мяча 75 см
  • рост от 202 см – размер мяча от 85 см

Как правильно накачть мяч?

Для эффективной тренировки мяч необходимо правильно накачать. Для проверки упругости мяча на него необходимо сесть. Если при этом происходит скатывание с фитбола, значит он перекачан. Если Вы проваливаетесь в мяч, значит он недокачан.

Максимальная нагрузка на мяч

Можно встретить мячи, выдерживающие нагрузку до 500 кг и более или мячи с неограниченной нагрузкой. В любом случае, при выборе мяча следует ориентироваться на собственный вес. Детские фитболы выдерживают нагрузку до 60 кг. Оптимальным вариантом будет мяч, выдерживающий нагрузку до 180 кг.

Некоторые фитболы (гимнастические мячи) обладают антивзрывной системой - в случае повреждения мяч не взорвется моментально с хлопком, а будет медленно сдуваться, что снизит риск травмы. Рекомендуем выбирать мячи с такой системой.